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7 Beneficios do Canto | Clube Nipo

7 Benefícios do Canto

Como todo mundo sabe, o ser humano precisa e deve ter um momento de descanso em meio a uma rotina turbulenta. E cantar pode ajudar, tanto como um fator de alivio de estresse, de ansiedade ou pode ser uma grande ajuda no desenvolvimento de uma atividade criativa. Muitas pessoas cantam apenas para se divertir, e nesse caso, o que importa não é a qualidade do canto e sim a alegria que ela te proporciona.

Mas cantar virou uma forma tão natural que nem nos damos conta de que cantar faz bem, é uma verdade científica. Para você ter uma noção, pesquisadores japoneses descobriram, que o hábito de cantar pode trazer benefícios não só de relaxamento, mas para saúde mesmo. Acredite, a prática tem, inclusive, a capacidade de combater os males relacionados ao envelhecimento. Ela foi realizada em um hospital que trata de idosos com doenças como Alzheimer e Senilidade. Os velhinhos são os que mais percebem os benefícios de cantar no corpo, por isso a atenção da pesquisa foi mais voltada para eles.

Segundo a pesquisa, muitas regiões cerebrais voltaram a funcionar, aperfeiçoando a rotina e, consequentemente, a qualidade de vida dessas pessoas. É importante saber e deixar claro que a música não é capaz de curar a velhice, mas ela contribui para a qualidade de vidas das pessoas que passam por essa fase.

Por isso, separamos 6 benefícios para você soltar o gogó:

Soltar as emoções presas e diminuir a timidez
Cantar é uma forma de expressão que mexe profundamente com as nossas emoções, porque a gente sente o que canta. E, quanto mais variadas as músicas, maior é a qualidade de sentimentos que deixamos aflorar. Além disso, é uma ótima terapia para os tímidos.

Abrir-se para o amor
Como muitas músicas estão ligadas ao tema, cantá-las permite digerir melhor histórias mal resolvidas ou escondidas dentro do nosso coração e atrair novos romances.

Relaxar e aliviar a ansiedade
A rotina cheia de tarefas que todo mundo vive ansioso, sob pressão. Mas a ansiedade faz com o que o corpo fique de forma desnecessária em permanente estado de alerta, a adrenalina dispara e a reserva de ar nos pulmões aumenta, com isso, a angústia só piora. Cantar nos obriga a colocar tudo para fora e relaxar.

Respirar corretamente
Quando a gente canta, é obrigada a respirar de forma mais profunda e controlada. E, naturalmente, repetimos isso ao longo do dia e respiramos melhor. De quebra, massageamos o diafragma, que se contrai ao inspirar e relaxa ao expirar e soltar o ar dos pulmões.

Melhorar a postura
Se a respiração é tão importante assim para o canto, não dá para cantar agachadinho ou encolhido, certo? Para arrasar no karaokê, tem que manter uma boa postura.

Turbinar a autoestima
Ninguém acha que canta bem né? Isso acontece porque a voz que nós ouvimos é diferente da voz que os outros ouvem. Arriscar cantar um refrão em alto e bom som, é de fato, uma maneira de parar de se preocupar com o que vão pensar de você e acreditar no seu potencial sem medo de errar ou desafinar.

Já que prevenir é o melhor remédio, ligue o karaokê da sua casa e solte o gogó para que seus dias sejam preservados de uma maneira mais alegre, descontraída e musical!

Fonte: mdemulher.abril.com.br , superbom.com.br